Munka-család egyensúly: hogyan lehet felkészülni rá?

A munka és az aktív, elkötelezett szülői szerep egyensúlyának megteremtése nem kis feladat az édesapák számára. Melyek a modern apaság leggyakoribb kihívásai, és hogyan lehet megbirkózni a munka és a családi élet feszültségeivel?

Rögtön egy jó hír!

A kutatások azt mutatják, hogy az elkötelezett apák gyermekei életük későbbi szakaszában kerülik a kockázatos viselkedést, például a dohányzást és az alkoholfogyasztást. A nehézségek ellenére tehát érdemes arra törekedni, hogy apaként épp annyira helytálljunk, mint kenyérkeresőként.

A modern apaság kihívása

• Pénzügyek: Egy gyermek születése megnövekedett pénzügyi stresszt jelent. Mivel a társadalom nagy nyomást gyakorol a férfiakra, hogy elsődleges családfenntartók legyenek, az apák nagyobb stresszt érezhetnek a gyermekvállalással felmerülő pénzügyekkel kapcsolatban.
• Családi „munka”: A szülői szerep azt is jelenti, hogy nem igazán lehet kicsekkolni a nap végén. Ehelyett a munka mellett az otthoni teendők egész sora hárul az apukákra is egy modern családban, ahol a feladatokat megosztják egymás között a szülők.
• Alvás: Minden szülő szenved valamilyen mértékű alváshiányban. A dolgozó fél számára, különösen olyan munkában, amely nagy fizikai vagy szellemi erőfeszítést igényel, az alvászavarok stresszt okozhatnak a munkahelyen és otthon is.
• Kevesebb idő egymásra és másokra: A baba születése után a szülőknek egyszerűen nincs annyi idejük együtt, mint korábban. A szórakozás és a társasági élet is jócskán a háttérbe szorul.