A férfiaknak is nehéz, amikor vetélés történik

Egy magzat elvesztése után a hangsúly gyakran inkább a női félre helyeződik, hiszen ő fizikai és lelki elszenvedője is a folyamatnak.

A férfiak viszont általában mind a környezetük felől, mind maguk felé olyan elvárásokkal szembesülnek, amik negatívan hatnak rájuk.

A legtöbb férfi ebben az élethelyzetben a sebezhetőség és a szorongás kimutatását támogatói szerepe kudarcának tekintheti. A nehéz érzések azonosításának és egészséges kezelésének hiánya azonban számos olyan negatív viselkedést eredményezhet, mint:

• túlzott alkoholfogyasztás,
• agresszió,
• elszigetelődés,
• alvászavar,
• csökkent étvágy.

Hogyan kezelhetők az érzések?

A férfiak hajlamosak rá, hogy félretegyék a kellemetlen érzéseket, hogy jobban tudjanak segíteni és támogatást nyújtani, vagy csak elkerüljék a fájdalmat. Az érzelmek azonban nem válogatnak. Gyászidőszakban a férfiaknál a következő érzések gyakoriak:

• veszteségérzés és magány,
• düh és szomorúság,
• a libidó elvesztése, vagy épp az ellenkezője: hiperszexuális reakciók,
• bűntudat vagy ennek ellenkezője, a hibáztatás,
• alvásproblémák,
• motivációvesztés, negatív jövőkép.

A legjobb terápia a többi ember társasága és támogatása

A barátokkal való együttlét javítja egészségünket és jólétünket. Ha bajban vagyunk, társaságban csökken a stresszreakciónk. A barátokkal végzett közös tevékenységek (pl. focizás, kirándulás, számítógépes játékok) elterelő hatása csökkenti az érzések kezelésével járó feszültséget.

Hogyan támogasd a párodat vetélés után?

Ne fojtsd el az érzéseidet – habár a kulturális elvárások sokszor épp az ellenkezőjét sugallják. Ha képes vagy őszintén beszélni róla, hogy a vetélés milyen hatással van rád, az a párod számára is nagy segítség, mert csökkentheti a kudarc és az elszigeteltség érzését. Légy jelen, amíg tart a gyászfolyamat.