Hogyan kerüljük el a családi drámát karácsonykor?

Bár reménykedhetünk az ideális, filmeken látott karácsonyban, mindannyian tudjuk, hogy amikor az ünnepekről van szó, a valóság gyakran nagyon különbözik az elképzelttől.

Sajnos a karácsony megterhelő lehet, ha olyan rokonokkal kell töltenünk, akikkel nem szeretünk együtt lenni, mégis kötelességünknek érezzük, hogy az ünnepet velük töltsük. Íme 7 stratégia, amelyek segíthetnek túlélni az ünnepeket nem kedvelt rokonok társaságában.

Ne hagyd provokálni magad!

Egyes rokonok a családi összejöveteleket a régi testvéri rivalizálás felelevenítésére vagy épp mások bosszantására használják. Szándékos megjegyzéseket, kellemetlen kérdéseket tesznek fel, és úgy viselkednek, mintha nem lenne más céljuk, mint hogy a másik kijöjjön a sodrából. Ha korábban már volt részed ilyesmiben, számíthatsz rá, hogy újra megpróbálkoznak vele. Ne kapd be a csalit! Ha felkészülsz, kevésbé fognak váratlanul érni ezek a helyzetek. Íme néhány tipp, hogyan maradj nyugodt:

Figyelj az alkoholfogyasztásra! - Könnyen előfordulhat, hogy az ilyen összejöveteleken túl sok alkoholt iszol, ami gyengítheti az impulzuskontrollodat, és érzékenyebbé tehet a családi konfliktusokra. Figyelj oda, mennyit fogyasztasz, hogy megőrizd a hidegvéredet.

Számolj tízig! - Amikor valaki irritál, lassan számolj el tízig – akár más nyelven is, ha úgy könnyebb. Ez a kis szünet segít abban, hogy átgondold, mit mondasz vagy hogyan reagálsz.

Tarts szünetet! - Ha az időjárás engedi, járj egyet a ház körül, vagy nézd meg, mit csinálnak a gyerekek, esetleg menj ki a mosdóba, vagy segíts a mosogatásban vagy az előkészületekben, így egy kis időre távol tarthatod magad attól, aki az őrületbe kerget.

Figyeld kívülről! - Próbáld meg kivonni magad a helyzetből, és figyeld az egészet “kívülről”, mintha egy filmet néznél. Ez a kis távolságtartás segít abban, hogy ne keveredj bele érzelmileg a kényes helyzetekbe.

Tartsd szem előtt az összképet! - Bár mindannyian szeretnénk ideális karácsonyt, a valóság az, hogy a legtöbb esetben nem úgy sikerül, mint amilyenre vágyunk. Az ünnep lényege sokak számára egyszerűen annyi, hogy néhány órát vagy napot kibírjanak a családdal, mielőtt visszatérhetnek a normális hétköznapokhoz. Ha ésszerű elvárásaid vannak, elkerülheted a nagyobb családi drámákat.

Légy hálás! - Bármennyire is stresszes a családi összejövetel, nagyon fontos, hogy hálásak legyünk azért, amink van. Ha ezt a cikket olvasod, akkor életben vagy, van internet-hozzáférésed, és van némi szabad időd a netezésre. Legyél hálás ezért!

Fontold meg ezt a 7 tippet idén karácsonykor – remélhetőleg kevésbé lesz stresszes az együttlét!