A férfi inkontinencia érzelmi hatásai
A férfi inkontinencia még ma is tabutémának számít, pedig becslések szerint a 60 év feletti férfiak közül csaknem minden negyedik tapasztalt már akaratlan vizeletszivárgást.
Az inkontinenciáról nemtől függetlenül nehéz beszélni, ám férfiak számára ezt még nehezebbé teszi a férfiasság kulturális definíciója. Kevesen tudják, hogy a betegség jól kezelhető, így jelentős érzelmi terhet ró rájuk a szégyenérzet mellett a félelem az elutasítástól, a társadalmi elszigeteltségtől, a kontroll elvesztésétől.
Gyakori, hogy még saját maguknak sem vallják be a problémát és megpróbálják titkolni azt, hogy megőrizzék az erős, segítségre nem szoruló férfiképet. Pedig a betegség titkolásával járó stressz és szorongás tovább súlyosbíthatja a tüneteket!
Szinte az élet minden területére hatással van!
Fontos mielőbb szakemberhez fordulni már az első jeleknél, hiszen az egészségügyi és mentális állapot mellett a társadalmi kapcsolatok is veszélybe kerülhetnek, ha a szégyenérzet kerekedik felül. A vizeletszivárgás az élet szinte minden területére hatással van:
Munka - Legyen szó műszakról vagy megbeszélésről, kevés munkahelyen van teljes rugalmasság a mosdószünetre. A munkára sem tudsz rendesen koncentrálni, ha a szivárgás miatt aggódsz. Ha fizikai munkát végzel, ez a szorongás még erősebb lehet, hiszen a nehéz dolgok megemelése is okozhat vizeletcsepegést.
Társasági élet – A társasági élet elengedhetetlen a mentális jólétünkhöz, de ha a szivárgás vagy a szagok miatti szorongás következtében úgy véled, jobb otthon maradni és lemondasz a közös programokról, az könnyen elszigetelődéshez vezethet.
Sport és testmozgás - A fizikai aktivitás jelentős szerepet játszik az érzelmi egészség fenntartásában, és hozzájárul a társas életünkhöz is. Szerencsére léteznek olyan mozgásformák, melyek erősítik a medencefenék izmait (pl. jóga, pilátesz), emellett a kerékpározás, az úszás, az evezés és a gyaloglás is mind jó választás lehet!
Alvás - A férfi inkontinenciával járó stressz önmagában is képes ébren tartani az embert. De ha éjszaka is tapasztalsz vizelet szivárgást, vagy többször felébredsz, hogy vécére menj, nem fogsz jól aludni. A kimerültség pedig kihat a hangulatodra, a koncentrációs képességedre, sőt, még a biztonságodra is, amikor autót vezetsz, vagy gépet kezelsz.
Szexuális élet - A férfi inkontinencia nagy stresszt jelenthet a párkapcsolatra. Vannak, akik limitálják vagy teljesen abbahagyják a szexuális tevékenységet, mert félnek a vizeletcsepegéstől. Van azonban segítség, hogy a szerelmi életed újból sínen legyen.
