10 hatékony tipp hogy elkerüld a kiabálást a gyerekeddel
Minden szülőnél előfordulhat, hogy néha elszakad a cérna, és kiabálni kezd. Bár néha indokolt lehet a hangunk felemelése, például vészhelyzetben, fontos, hogy ez következetesen és megfelelő okkal történjen.
A legtöbb esetben a kiabálás azonban nem vezet eredményre. Mit tehetünk helyette, és hogyan szokhatunk le róla?
A kiabálás az új elfenekelés?
Bár a kiabálás társadalmilag elfogadottabb, mint a fizikai fegyelmezés, valójában ugyanúgy félelmet kelt, szorongást okoz, és hosszú távon káros hatással van a gyermek önértékelésére és agressziókezelésére. A kiabálás megijeszti a gyermeket, a szülő pedig szintén rosszul érzi magát tőle, ráadásul hosszú távon sem hatékony. Nem csökkenti a problémás viselkedést, sőt, tinédzserek esetében inkább fokozhatja az ellenállást.
A kiabálás gyakran a felnőttek dühkitörésének megnyilvánulása. A legfontosabb, hogy felismerjük, van választásunk abban, hogyan reagálunk.
Higgadj le, mielőtt reagálnál!
Amikor úgy érzed, hogy kezd elfogyni a türelmed, próbálj meg tudatosan lélegezni és lehiggadni. A nevetés is segíthet oldani a feszültséget, mivel az idegrendszernek azt üzeni, hogy nincs ok a pánikra.
Lépj ki a helyzetből!
Ha lehetőséged van rá, távolodj el a szituációtól, még ha csak pár percre is. Mondd a gyereknek, hogy most dühös vagy, és majd később beszéltek róla, amikor lenyugodtál.
Ismerd meg a kiváltó okokat!
