Hány kalóriát éget az úszás?
Az úszás nem csak kitűnő sporttevékenység, ami jót tesz a szívnek, az izomtónusnak, de fogyás szempontjából is kiváló. Ám mint minden mozgásformánál, a fogyáshoz itt is elengedhetetlen a megfelelő étrend.
Ülőmunka, stressz, hormonok – így hat mindez a csontokra és ízületekre
A modern élet kényelme sokszor a testünk rovására megy. A számítógép előtt töltött hosszú órák, az állandó rohanás, a feszített tempó és a hormonális változások együttesen komoly terhet rónak a mozgásszerv-rendszerre.
Blue Monday – Az év legdepressziósabb napja
Január harmadik hétfőjét, az úgynevezett “Blue Monday”-t az év legdepressziósabb napjának tartják.
13 kevésbé ismert tény a férfi inkontinenciáról
Az inkontinencia nem csak a nőket érinti - becslések szerint az állapottól szenvedők negyede férfi.
Szauna vagy gőzkabin? Mikor melyiket válasszuk?
A gőzkabin és a szauna egyaránt relaxáló hatású, fokozza a vérkeringést, erősíti a szív- és érrendszert, tisztítja és megújítja a bőrt, lazítja az izmokat. Mikor melyiket érdemes választani? Ebben próbálunk segíteni.
6 superfood az egészséges prosztatáért
Ugyan nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy helyes táplálkozással megelőzhetők a prosztataproblémák, viszont tény, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrend csökkentheti a kockázatot.
Így maradhatsz fitt apaként is
Apává válva nem könnyű jó formában maradni, de az egészséged megőrzése elengedhetetlen ahhoz, hogy energikusan kezeld a mindennapi kihívásokat.
Nevelőapaként az új családban -Tippek és tanácsok
A nevelőapa szerepe kihívásokkal teli, de rendkívül fontos és értékes feladat. Sokan kezdetben nem is sejtik, hogyan illeszkedjenek be az új családba, vagy hogyan bánjanak a nevelt gyerekekkel. Íme néhány hasznos tanács, amelyek segíthetnek ebben.
Apaszerep: Így befolyásolja a gyermek fejlődését az apai jelenlét
Az apa szerepe, gondoskodásának minősége a születéstől kezdve sokkal fontosabb a gyerek életében, mint gondolnád! Íme, miért fontos az elkötelezett apai jelenlét a gyerek életében.
Fiúból férfi: 3 tipp egy tizenéves fiú neveléséhez
A legtöbb mese arról szól, hogyan válik egy fiatal fiú férfivá, és hogyan segíti őt egy mentor az út során. Az életben is minden tinédzser fiúnak szüksége van egy irányt mutató férfire, legyen az apa, nagypapa, tanár vagy edző.
Így szabadulhatsz meg a hasi zsírtól! 20 hatékony tipp
Valóban szükségünk van fehérjeturmixokra?
Magas vérnyomás és szex: mire figyeljünk?
Rossz szokások, amelyek árthatnak a hátadnak
Mit jelent 5% fogyás az egészségünknek?
